【旅行中の生理事情】女子バックパッカーには使い捨てナプキンが最適！月経カップをおすすめしない理由。

2024年12月10日2024年12月24日

こんにちは！Rieです。

女子のみなさん、毎月お疲れ様です。

旅行中でももちろん容赦なくやってくる生理、どうするのがベストでしょうね。

バックパッカーの視点から見ていきたいと思います！

様々な生理用品がある現代

生理用品もどんどん進化したり新しいものが出てきたりしてますよね。

ざっと思いつく限りでも、

・紙ナプキン
・布ナプキン
・タンポン
・月経カップ
・月経ディスク
・吸水ショーツ

これだけの選択肢があります。

今回はこの6つのアイテムをもとに考えていきたいと思います。

最も大切なのは“清潔“であること

これは日本であろうと海外であろうと同じことが言えると思いますが、デリケートな部分なので清潔に扱えることが最も重要になってきます。

日本での生活から考えると、上記6つのどれもお手入れ方法を間違えなければきちんと清潔に何の問題もなく使用できます。

しかし、海外旅行となるとちょっと訳が違ってくるのです。

月経カップや月経ディスクをおすすめしない理由

①水の問題

まず、水がきれいとは限りません。

そして、出先のトイレに水道があるとも限りません。

よって、扱う際に膣に直接手が触れる月経カップや月経ディスクはあまりおすすめできません。

そのために石鹸やミネラルウォーターを持ち歩くのも荷物になって大変ですよね。

「繰り返し使えるしコンパクトだから荷物が減る！」なんて思って持ってきたのに本末転倒じゃん…となりかねません。

最大8〜12時間つけっぱなしも可能で、ホテルに戻るまで交換しなくても大丈夫な場合もあると思いますが、経血量の多い方や、長時間の観光や長距離の移動など毎回そうとは限らないのでやめておくのが無難です。

②製品のお手入れの問題

月経カップ、月経ディスクのいずれも毎月の使用後に煮沸消毒することが推奨されています。

しかし、宿のキッチンで宿の鍋を使ってするのは…お互いにいい気持ちはしませんね。

電子レンジでも同様です。

可能だとしても鍋やそれを洗うスポンジが清潔でないこともあると思うので、なんとなく避けておきたいところです。

そもそも鍋やキッチン、電子レンジ自体があるとも限りません。

自身の煮沸用道具を持ち歩くのもまた本末転倒になってしまいます。

③手間がある

水の問題、お手入れの問題をクリアしたとしても、手間があることは変えられません。

着脱、洗浄、消毒、それらの手間をとってまで使いたいかと言われると、使い慣れている方、どうしてもこれが自分には合っているんだという方にはここは問題ないと思いますが、旅のために検討しようとしている方はなかなか迷いどころだと思います。

④それ一本でいけるか

最初から最後まで月経カップなら月経カップのみの使用でいけるかどうかも考えるといいと思います。

念のためナプキンや吸水ショーツと併用するなんて方も少なくないと思います。

しかしそれでは、月経カップに加えてナプキンなども持っていかなければなりません。

それならもうナプキン一本でいいのでは、となるわけです。

吸水ショーツの場合

吸水ショーツは月経カップ、月経ディスクに比べてより手軽に扱うことができます。

しかしこれもバックパッカーだとデメリットがどうしても勝ってしまうなあという印象です。

まず洗濯の手間があります。

個別でつけ置きしたり手洗いしたり。

毎日場合によっては複数枚を洗うのはなかなか面倒だと思います。

ドミトリー部屋だとなおさらやりづらいでしょう。

出先で交換した場合、それを持ち運ばなければいけないのもデメリットですね。

これも経血量の多い日にはナプキンや月経カップの併用をする方もいると思うので、結局荷物が多くなるということも考えられます。

多い日のために吸収量の多いものを持って行こうとすると嵩張るし、少ないものでも枚数が必要で嵩張るし洗濯の手間が増えるし…

どう頑張っても洗い替えで必ず2枚は必要、洗濯できない可能性も含めるともう1枚や他の生理用品も用意するなんてことも考えると、これも使い捨てナプキン一本にした方が楽だし嵩張りも少ないかもしれません。

布ナプキンの場合

布ナプキンも吸水ショーツと似ています。

洗濯の手間があったり、出先で交換したものは持ち運ばなければならなかったり。

使い捨てのものと違い使っても減らないため、持ってきた布ナプキンは旅中ずっとそのかさのまま持ち歩かなければなりません。

交換や洗い替えで10枚ほどは用意すると考えたらこれももう紙ナプキンの方がいいのでは…となります。

タンポンの場合

これは一概にイマイチだとは言えません。

むしろタンポンが向いているシーンなんかもあります。

海に入る日と生理の日が被ってしまったなんてときや、激しく動く予定のある日など。

ただ、経血の量が少ない時には痛みが出てしまったり、トキシックショック症候群防止のため連続使用は推奨されていなかったりで、どうしてもナプキンと併用せざるを得ないと思います。

なので基本は紙ナプキンを使用し、いざという時のためにタンポンを1〜2本持っておくという形にするのがベストなのではないかなと思っています。

紙ナプキンが最適な理由

・衛生的
・手間が少ない

このたった2つに収まるんです。

でもこの2つがいかに重大であるか！

どんな環境に置かれるか分からないバックパッカー旅ではこれに越したことはありません。

海外の紙ナプキンってどうなのよ？

まず、海外でもスーパーなどで簡単に手に入れることができます。

なので日本から大量に持っていく必要はありません。

そこは安心してください。

ただ、質はやはり日本のものがいいです。

でも海外のものでも使用するにあたっての問題は何もありません。

私は特にナプキンのこだわりはなく、持ち運び的にスリムタイプであればなんでもいいので、いつも最安のものを購入して使用していますが、特別不快に感じたなどということは今までありません。

最安でもサラッとした使い心地のものもありました。

質にこだわりたい人はお値段中間層のものを選べばある程度のものは買えると思います。

でもオーガニック製品があるかどうかはごめんなさい全然見てないです…

種類も豊富に並んでいるのできっとありそうだとは思うのだけど…

ネットの中には海外製品の質の低さを嘆く女子バックパッカーたちの声もありますが、「そんなにひどくないよ」と私は言いたい。笑

大丈夫です！

心配の一つであろう荷物の嵩張りですが、スリムタイプに少量パックも売られていて、生理はある程度予測もできるので、そこまで持ち運びの負担もないと思います◎

私はいつも10枚前後入りのスリムタイプのものを購入しています。

生理後余った数枚を持ち歩き、また生理の日が近づくとその少量パックを購入するというサイクルです。

足りない場合は追加でまた少量パックを買えばOK。

「経血量が多くてそんなの一日で使い切って不安だよ…」という方も中にはいらっしゃるかもしれませんが、スリムタイプ10枚程度なら嵩張り気にせず持ち運べそうではないでしょうか。

夜用も昼用2個をずらして繋げて使用すれば代わりになります。笑

紙ナプキン、意外と嵩張りません！